Caractéristiques :
270mm x 160mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
La bonne selle pour la bonne posture :
Position droite (90°) → Selle large et moelleuse avec gel
Position mixte (60°) → Selle polyvalente : ni trop large, ni trop fine
Position sportive (30°) → Selle fine avec bec étroit pour libérer le périnée
Comment faire le choix de sa largeur de selle ?
Développée avec Decathlon SportsLab, cette selle est disponible en deux largeurs, validées par des tests morphologiques.
145 mm pour un écartement d’ischions de 90 à 120 mm
155 mm pour un écartement de 120 à 140 mm
En cas de posture redressée, optez pour 155 mm afin d’éviter les zones de pression inconfortables.
Regarder la vidéo tutoriel pour mesurer sa largeur d'ischions :
Vous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Un bon réglage de selle est essentiel pour le confort et la prévention des douleurs. Choisissez un modèle adapté à votre posture (dos à 60° par exemple). Réglez la hauteur pour une extension naturelle de la jambe, l'inclinaison pour un appui confortable, et l'avance/recul pour aligner vos genoux avec les pédales. Ces ajustements optimisent l'efficacité de votre pédalage et le plaisir de rouler.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Étape 1 : Munissez-vous d’un livre rigide, d’un crayon et d’un mètre.
Étape 2 : Tenez-vous pieds nus, talons contre un mur, pieds écartés (15-20 cm).
Étape 3 : Faites glisser le livre entre vos jambes jusqu’au périnée.
Étape 4 : Marquez le haut du livre sur le mur.
Étape 5 : Mesurez du sol jusqu’au repère.
Cette hauteur correspond à votre entrejambe, essentielle pour bien choisir la taille de votre vélo.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Un réglage simple, pour rouler mieux.
Prenez la mesure de votre entrejambe et multipliez-la par 0,883.
C’est la hauteur idéale entre le pédalier et la selle pour un pédalage fluide.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Inclinez votre selle comme un pro :
- Prenez un niveau à bulle
- Posez-le entre le centre et la pointe de la selle
- Ajustez jusqu’à l’horizontale
- Testez ensuite sur plusieurs sorties pour adapter à votre posture.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Pour trouver la bonne largeur de selle, rien de plus simple :
- Munissez-vous de 2 cartons ondulés, un tabouret plat, une règle et un stylo.
- Superposez les cartons sur le tabouret et asseyez-vous bien droit·e dessus. Appuyez fort pendant une minute.
- Une fois relevé·e, repérez les deux empreintes laissées.
- Marquez leur centre, reliez-les avec la règle.
Vous avez la mesure de vos ischions ! Elle vous guidera vers la selle la plus confortable pour vous.
3. Réglé le recul de selle :
Réglage du recul de selle : une étape trop souvent négligée
Un bon alignement genou/pédale évite les douleurs.
Installez-vous sur le vélo, manivelle horizontale.
Si votre genou dépasse l’axe de la pédale, reculez la selle.
S’il est en retrait, avancez-la.
